- Йога для малышей: с чего начать? 1
- Аштанга-йога: как достичь душевной гармонии?
- А. Сидерский — автор эффективной методики «Йога 23». Какая польза организму от занятий йогой? 4
- Хатха-йога. Что она может дать каждому из нас?
- С чего начинается хатха-йога? 40
- Что такое бейби-йога и существует ли она на самом деле? 1
- Как йога может помочь беременной женщине? 1
- Что такое хатха-йога? 8
- Что такое хасья-йога? 14
- Что такое йога? 2
- Что такое йога и зачем она нам? 4
- Йогалатес. Незнакомый знакомец? 11
- Домашние тренировки. Скакалка, пупырки или йога? 86
- Что новенького предлагают фитнес-клубы?
- Главное
- Книга
- Статьи
- Комментарии
Йога весьма популярна среди посетителей фитнес-клубов. На тренировках можно тщательно проработать все группы мышц, хорошо растянуться, отдохнуть от стресса и суеты. С одной стороны, йога дает хорошую физическую нагрузку, с другой — дает такое нужное в бешеном ритме жизни расслабление.
читать далее
Йога для малышей: с чего начать?
В настоящее время увлечение йогой захватило не только взрослых, но и детей. Ведь движение — самое естественное состояние ребенка: он очень активен, подвижен и восприимчив. Йога же требует некоторой сосредоточенности на правильности выполнения асан. Чтобы дети не заскучали, занятия проводятся в виде игры.
Аштанга-йога: как достичь душевной гармонии?
Среди ряда направлений йоги, вызывающих интерес в наше время, особенно выделяется аштанга-йога, которая подразумевает несколько этапов в постижении истины.
А. Сидерский — автор эффективной методики «Йога 23». Какая польза организму от занятий йогой?
Одно упоминание фамилии Сидерский вызывает почтительный возглас у всех, кто мало-мальски интересуется йогой. Еще бы: ведь этот человек — один из самых известных мастеров йоги, автор эффективной методики «Йога 23», серии книг, картин в жанре psy art и лучших, по признанию многих, переводов произведений Кастанеды.
Хатха-йога. Что она может дать каждому из нас?
Ни один нормальный человек не хочет быть больным и слабым, но в подавляющем большинстве люди почему-то предпочитают без лишних раздумий растрачивать свое здоровье, ничего не давая организму взамен. И только после появления каких-то заболеваний начинают лихорадочно искать выход. А ведь предотвратить проблемы можно намного раньше, не затрачивая на это особых усилий и средств.
С чего начинается хатха-йога?
Довольно часто хатха-йога начинается с ощутимого удара в то место, где обычно ждут открытия третьего глаза, то есть в лоб. Случилось что-то в жизни, нет сил бороться, негде взять жизненной энергии — и вот человек оказывается на занятиях йоги в надежде изменить все к лучшему.
Что такое бейби-йога и существует ли она на самом деле?
Недавно одна моя хорошая подруга, которая ожидает ребенка, обратилась ко мне с просьбой найти какую-нибудь информацию о бейби-йоге. Сама я занимаюсь йогой около года (причем не в группе, а индивидуально с очень опытным преподавателем), но ни о какой йоге для детей слыхом не слышала.
Как йога может помочь беременной женщине?
Специалисты советуют беременным женщинам вести активный образ жизни. Это будет полезно как будущей маме, так и ребёнку. Прежде всего, так проще контролировать вес, хорошо развитые мышцы облегчают сам процесс родов, регулярные тренировки мамы улучшают здоровье ребёнка. Очень эффективно для этой цели использовать йогу.
Что такое хатха-йога?
Что же такое йога? Чаще всего, услышав где-либо это слово, люди начинают представлять себе человека, лежащего на гвоздях, либо умеющего ходить по горящим углям или сидящего в позе лотоса с закрытыми глазами и занятого процессом медитации. Однако это совсем не так.
Что такое хасья-йога?
Часто ли вы смеетесь? Сколько знаете видов смеха? Как вы относитесь к смеху без причины? Я, например, ни капельки не считаю, что это признак дурачины! Все началось, когда в нашем городе открыли секцию хасья-йога!
Властитель слабый и лукавый, Плешивый щеголь,враг труда, нечаянно пригретый славой Над нами царствовал тогда Его мы очень смирным...