Подкаст
Екатерина Чижова Профессионал

Откуда берется здоровье?

Почему здоровы здоровые люди? Ведь они живут в тех же условиях, что и все мы, при этом так же много работают и едят ту же пищу. Но болеют они гораздо реже и притом менее продолжительно, прекрасно выглядят и пребывают, как правило, в хорошем настроении. Можно заметить, что и раны у них заживают быстрее, и боли не так часто мучают, как большинство в том же возрасте.

Andresr, shutterstock.com

Многие сразу же ответят: да у них иммунитет крепкий! Будут правы, конечно, но это вовсе не отменяет следующего вопроса — а почему он такой крепкий? Сюда же можно отнести ответы типа: «они ведут здоровый образ жизни», «правильно питаются», «у них хорошая наследственность» — опять же, правильные слова, но они не до конца раскрывают источник здоровья.

Кстати, можете ли вы себе представить, что ответ на вопрос — потому что они пьют много лекарств! Лично я не представляю. Значит, каждый в душе понимает, что от таблеток и пилюль здоровым не будешь, а секреты здоровья — в чем-то другом.

За многие тысячелетия существования медицины ученые постепенно пришли к понятию защитной системы человека. Если она функционирует нормально, то травмы и болезни нам нипочем. Организм вовремя мобилизует те или иные резервы и в итоге справляется с различными повреждающими факторами. Что же собой представляет защитная система?

На первый взгляд, для защиты нам нужен лишь крепкий иммунитет, но это не совсем так. Скажем, если у вас боли в спине или в суставах, поможет ли здесь иммунитет? Думается, вряд ли. Здесь нужна работа противоболевой системы. И она у нас есть, достаточно припомнить, что мы легко переносим боль, пребывая в эйфории, или лишь слегка морщимся от боли в присутствии любимого человека, а можем вовсе забыть о ней, увлекшись интересным делом. Нужна ли нам защита от боли? Конечно — да, боль — сильный повреждающий фактор, при резких и сильных болях возможен даже шок и последующий летальный исход.

Каждый в душе понимает, что от таблеток и пилюль здоровым не будешь
Каждый в душе понимает, что от таблеток и пилюль здоровым не будешь
pixabay.com

А спасет ли иммунитет при наличии раны или травмы? Конечно, защитить организм от проникающих микробов он еще способен, но вот ускорить заживление или предотвратить кровопотерю он никак не в состоянии. Требуется работа репаративной (ранозаживляющей) системы. Надо ли говорить о важности заживления! Не будь его, мы бы и месяца не протянули, постепенно покрываясь все новыми ранами и язвами.

Итак, защитная система зиждется как минимум на трех «китах»: противоболевом, репаративном и иммунном механизмах.

Теперь нам нужно выяснить ответы на два вопроса:

1. Как и за счет чего работает защитная система?
2. Можем ли мы управлять этим важнейшим инструментом здоровья?

Россияне могут гордиться, что важнейшее открытие, касающееся работы защитной системы, было сделано именно у нас — в Ленинграде (ныне Санкт-Петербурге), в Институте физиологии им. И. Павлова Российской Академии Наук. Примерно 25 лет назад научный коллектив, возглавляемый профессором Валерием Павловичем Лебедевым, впервые обнаружил способ управления противоболевой, а сейчас уже понятно, что и всей защитной системой.

Прежде чем рассказать об этом открытии, ответим на первый вопрос.

Сегодня точно установлено, что функции защитной системы сосредоточены в определенной части нашего мозга, которую можно назвать центром регулирования здоровья или просто — центром здоровья (ЦЗ).

Все реакции организма на опасные ситуации начинаются именно отсюда. При активации центра им вырабатываются особые вещества, которые можно назвать агентами здоровья. Это известные всем эндорфины — важнейшие регуляторы многих жизненно важных функций.

Функции защитной системы сосредоточены в определенной части нашего мозга
Функции защитной системы сосредоточены в определенной части нашего мозга
Jirsak, shutterstock.com

Часто их называют «гормонами радости», т.к. после различных приятных событий или вследствие получения удовольствия в крови наблюдается их повышенная концентрация. Но на самом деле эндорфины не являются причиной чувства радости (если ввести в кровь искусственные аналоги эндорфинов, то радости человек не испытывает), а лишь важным ее следствием. Т. е. эндорфины закрепляют радостные события повышением резервов здоровья.

Именно эндорфины являются сильнейшими анальгетиками (в равных концентрациях они в 50 раз сильнее опасного наркотического анальгетика — морфия), запускают процессы репарации, регулируют клеточный иммунитет, способствуют нормализации кровяного давления и делают многое другое. То есть они являются универсальными «внутренними лекарствами» нашего организма, самой Природой предназначенными для поддержания его в норме.

Возвратимся к ответу на второй вопрос — как управлять центром здоровья?

Вообще говоря, мы можем делать это хоть каждый день. Например, простая задержка дыхания приводит к легкому повышению уровня эндорфинов, поход в горы, обливание холодной водой, пробежка по парку или игра в футбол — все это работает на активацию ЦЗ. Решение научной, да и любой другой важной задачи также дает нам подзарядку. Наконец, объятия, ласки и секс являются мощными источниками эндорфинов.

Поход в горы работает на активацию центра здоровья
Поход в горы работает на активацию центра здоровья
pixabay.com

Но часто мы не можем себе позволить хоть что-то из перечисленного. Иногда этого не позволяют обстоятельства, отсутствие времени или же, увы, неблестящее физическое состояние. И нужно учитывать, что любые регулярные занятия требуют проявления недюжинной силы воли, а вот с этим у нас зачастую и есть самые большие проблемы…

Есть ли выход в этой ситуации? Во всем мире его активно ищут. Придуманы сотни способов, которые с той или иной степенью соответствия можно назвать методами активации центра здоровья.

Например, один врач на Алтае без стеснения хлещет пациентов розгами в бане. В результате как защитная реакция выделяется много эндорфинов, головные боли проходят, ну, а шрамы на спине считаются несущественными побочными эффектами. Можно прикладывать различные виброфоны к больному месту, пощипывать кожу электроимпульсами и т. д. Вообще, любая вибро-, электро- или мио-стимуляция будут приводить к некоторой степени активации защитной системы, ведь организм наш весьма реактивен.

Но порой отрицательные последствия такого лечения могут превышать положительные, ведь на борьбу со стрессом, вызванным таким неспецифическим способом, может уйти слишком много сил. Необходимо выбирать наименее нагрузочные варианты лечения, избирательно и точечно воздействующие на целевую структуру, например, на центр здоровья. Особенно это важно для пожилых людей.

Наиболее ярким воплощением принципа прямой стимуляции является внедрение электродов непосредственно в мозг и раздражение соответствующих структур слабым электрическим током. Для этого требуется полная анестезия, ибо нужно сверлить отверстия в черепе, высокоточный локализующий (стереотаксический) аппарат и весьма квалифицированный персонал. Эффект достигается стопроцентный, но какой ценой? Стоимость таких операций превышает 50 тысяч долларов. Тем не менее, таких вмешательств делают в США и Японии по нескольку сотен в год.

А вот коллектив профессора Лебедева пошел другим путем. Благодаря совершенному им открытию (у центра здоровья выявлены резонансные свойства) ЦЗ можно активировать снаружи — просто подавая нужные импульсы на нужное место. Слабые токи воздействуют только на те структуры, на которые они настроены. Данными импульсами удается тренировать ЦЗ и тем самым существенно усиливать его работу (данный метод назвали ТЭС-терапия). Оказалось, что 20−30 минут стимуляции в день укрепляют здоровье, зачастую значительно превосходя эффекты лекарственных препаратов. По данным авторов, многократно проверенных в России и за рубежом, после сеанса содержание эндорфинов вырастает в крови в несколько раз. Можно только порадоваться за нашу российскую науку!

Занимайтесь своим здоровьем!
Занимайтесь своим здоровьем!
SvetlanaFedoseyeva, shutterstock.com

В заключение необходимо сказать: лучшее, что мы можем сделать для своего хорошего самочувствия — это регулярно им заниматься. И потому от души желаю всем достичь самого крепкого здоровья!

Обновлено 28.06.2016
Статья размещена на сайте 25.10.2010

Комментарии (22):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Здоровье начинается с роддома:
    • Разговаривают 2 друга:
    - Слушай, почему это у тебя одно ухо больше другого?
    - Так меня в роддоме безменом взвешивали...

    Здоровье требует иногда альтернативных подходов:
    • Если здоровье расшаталось и вас мучает бессонница, примите слабительное. Уснуть вы все равно не уснете, но по крайней мере вам будет чем заняться.

    Веское слово можно сказать и после….
    • Смерть - это состояние, в которое впадают некоторые пациенты, с целью унизить своего лечащего врача.

  • Какое хорошее начало! Два-три первых абзаца - супер!

    Но что случилось дальше? Не о чем было больше писать? Надо было навешать людям лапшЫ на ушЫ? Причем тут вообще боль и здоровье? Тем более её снятие при помощи странных методов вплоть до вживления электродов. Вы ушли от темы.

  • Старо, как мир. Ещё одна статья для газеты «на грани невозможного»…)))
    Помню, на ограде больницы имени Боткина висело объявление: «Лечу от всех болезней», ну и телефончик чудо доктора, разумеется, там был…
    На этом же объявлении кто-то написал маркером: «ну, лети…»

    • Сергей Миколич Читатель 12 апреля 2012 в 17:17 отредактирован 12 апреля 2012 в 20:33

      Алекс Шталь,с юмором солидарен. Однако понятие центр здоровья в статье приобрел популистский смысл. С 14 лет я занимаюсь оздоровительными системами - это уже 40 лет. Сумма знаний по реакциям организма позволяет сделать только общегигеенические выводы. Да состояние души влияет на здоровье - я годами не болею, но порой почти не чувствуя психического истощения заболею. Ничего не могу с этим моментом поделать,хотя 20 лет йогической практики. То есть некоторые йоговские упражнения должны или прямо влияют на "центр здоровья", но эффекта нет. Чтобы не устраивать научный симпозиум на страницах ШЖ, выскажу свое убеждение,что "центр здоровья" более метафизическое понятие, чем медицинское, и способ химической связи здесь как раз и говорит об искусственности данного направления. Если кого заинтересовала тема, то начните с акад. Борева из болгарии и центра йоги при Бомбейской академии. Не знаю будет ли научная литература в Интернете, мне это безразлично, так как читал в свое время в бумажном варианте.
      ПС- прибор может иметь терапевтический эффект, без какой либо связи с "центром здоровья".

      Оценка статьи: 5

  •  Владимир Гончаренко Владимир Гончаренко Читатель 7 апреля 2012 в 09:31 отредактирован 7 апреля 2012 в 09:38

    Екатерина Чижова, а вот метод обезболивания с использованием электротранквилизации, предложенный профессором Э.Каструбиным имеет какую-то связь с методом ТЭС терапии и прибором института В.П.Лебедева?

    Оценка статьи: 4

  • Все болезни от нервов, только венерические от удовольствия

    Оценка статьи: 5

  • Юлия Семенова Читатель 30 октября 2010 в 20:54 отредактирован 24 мая 2018 в 19:38
    Самое главное - хорошее настроение

    На здоровье и на общий тонус организма влияет положительный настрой. Если постоянно жаловаться и стонать, будет болеть буквально все. А если каждое утро вставать с положиительным настроем, болячек станет значительно меньше. Конечно, это не отменяет визитов к врачу, но их станет значительно меньше - сама так живу уже лет 5. Помогает!

  • Радость за российскую науку спотыкается о тот факт, что боль - это ж не сама болезнь. Может медики или учёные меня поправят, но боль, как защитная реакция, как раз и есть предупреждение об опасности. Я думала, что если болит спина, надо лечить причину защемления нервного корешка, а не просто боль устранять... А горло болит, когда очаг ангины и не виден ... Или желудок. Вроде как надо бы полечить, а не эндорфины вырабатывать?
    Про операции по прямой стимуляции центра удовольствия я видела программу - так устраняют депрессию, причём такую, с которой больше никак справиться нельзя. А абсолютно не боли.

    • Татьяна Павликова, и ещё, может я конечно в статье непонятно написала, а может вы невнимательно прочитала. Эндорфины оказывают прямое положительное воздействие на иммунную систему.

      • Екатерина Чижова, погодите... Но вот у нас есть гормоны в нужном количестве, если мы начнём ими себя "улучшать" извне - все знают, ничего хорошего не получится. Так и то - извне мы можем их дозировать... А что, эндорфин - будет так вот безвреден? Выдяляйся, чем больше, тем лучше???
        А что такое прямое положительное воздействие на иммунную систему? Ясно, что в том количестве, что дала природа, эндорфин всё и регулирует. А что есть точные результаты, что у иммунной системы "крышу не снесёт" от его постоянного стимулированного выделения? И не начнётся что-нибудь аутоимунное??
        Вот там где у вас про зарядку, прогулки и хорошее настроение - верю. Про искусственную стимуляцию - ни за что! Пока мой доктор своим дипломом (и свободой) не гарантирует

        • Татьяна Павликова, ну, не хочется вас закидывать ссылками, просто хочется отметить, что некоторые открытия сделанные учеными не заслужено остались без внимания. Если интересно, то посмотрите в интернете по запросам "ТЭС-терапия", "открытие профессором Валерием Павловичем Лебедевым", или просто "профессор В. П. Лебедев" - в общем вы и сами увидите, что этот метод признан медицинским сообществом да и на сайте Института физиологии им. И.П. Павлова Российской Академии Наук - есть информация про это....В общем кто захочет, тот соберет информацию и сделает выводы)))

          • Екатерина Чижова, Татьяна про аутоимунную реакцию меня опередила. И по поводу более широкого трактования понятия "здоровье".
            Я о чем - возможно, это и прорыв в медицине, но но опытам, скажем так, похожих прорывов это или шарлатанство, или не до конца исследованный механизм внешнего вмешательства с неизвестными последствиями в будущем.
            В любом случае - большое спасибо за информацию - для этого же мы здесь и собираемся. Еще по и-нету полажу и поищу. Я в и-нете уже не раз и средства от рака находил!!!
            Точно, в след.жизни буду медиком.

    • Татьяна Павликова, Так вроде и ссылки уже в комментариях появились ( в том смысле, что данные в этой статье - не моя фантазия) и в самой статье четко написано: эндорфины - стимулируют центр здоровья, который в свою очеред является источником защитных сил организма в широком смысле. Цитата из статьи "Эндорфины запускают процессы репарации, регулируют клеточный иммунитет, способствуют нормализации кровяного давления и делают многое другое. То есть они являются универсальными «внутренними лекарствами» нашего организма, самой Природой предназначенными для поддержания его в норме."
      Устранение боли эндорфинами - это довольно узкое их применение.

  • Екатерина Чижова, Хотелось бы здесь услышать мнение наших проф.медиков. Оно, конечно, интересно - Центр Здоровья где-то в мозгу, вырабатывающий гормон счастья. А при постоянной стимуляции не истощится ли этот ЦЗ, как поджелудочная железа при чрезмерной выработке инсулина? Да и эндрофины, судя по статье http://www.tiensmed.ru/news/endorfinus-wikit/ , снимают лишь мышечную боль (хоть я был уверен, что это делает адреналин).

    • Центр здоровья и эндорфины

      Юрий Лях, пришлось поискать для вас http://www.tescenter.ru/endorphin.aspx . Если кратко, то нет, не истощится. И эндорфины, снимают НЕ ТОЛЬКО мышечную боль. Даже из моей статьи - это понятно, помните, я писала, что в той же дозировке - эндорфины в 50 (!) раз сильнее опиатов, если говорить о обезболивании.

  • Спасибо, заинтересовало.

    Оценка статьи: 5